2021.04.11 12:2839の構成要素トレーニング単位が、60分だったり90分だったりしている私達の活動の中で、どれだけの要素を組み入れれるか?どの団体もやっているとは思うのですが、僕の場合は39の構成要素を組み入れています。分かりやすく言うと、1食にどれだけの栄養素を取り入れているのか?偏りすぎてないか? ...