FOOTBALL GYM

本日の　トレーニングは　通称まいトレ❗

ストレッチ
アジリティー　トレーニング　

黄色：右足
赤色：左足
緑色：両足　
頭と体を動かす　トレーニング❗
初めてしたときは　ぎこちなく　頭と体が　フリーズしますよ(笑)
来週　パパサル初参戦される　野田さんも　毎週　頑張っておられます❗

体育館の中は本当に暑いですよ❗
来週も　頑張ります🎵

TAKAYUKI NAKASHIMA // FUTSAL LIFE

フットサルコーチ　Treinador de futsal

TAKAYUKI NAKASHIMA // FUTSAL LIFE