FOOTBALL GYM

本日の トレーニングは 通称まいトレ❗

ストレッチ
アジリティー トレーニング 

黄色:右足
赤色:左足
緑色:両足 
頭と体を動かす トレーニング❗
初めてしたときは ぎこちなく 頭と体が フリーズしますよ(笑)
来週 パパサル初参戦される 野田さんも 毎週 頑張っておられます❗

体育館の中は本当に暑いですよ❗
来週も 頑張ります🎵

TERCEIRO S COMMUNICATIONS