FOOTBALL GYM H30.12.12
今年 最後の マイトレ✨
参加者 11名
初めて参加した 仲間が 2名 おられました✨
手と足を 交互に 脳に指令を出して 頭と身体を リンクさせる作業✨
柔軟性
モノマネ
怪我を予防するストレッチ
速く走る為のトレーニングではなく
早く動く為の 準備 動作 の 必要性を学べます✨
H30年度は 最後
H31年度から 皆様 ご参加ください✨
私は 皆勤賞です✌️
マイさん 今年もお世話になりました🙇♂️
来年も宜しくお願いします🙇♂️
テラ
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